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  • 肚皮舞教练培训课
  • 孕妇和产妇都非常关心产后调理,而且如今年轻母亲的心态与以往相比有了一些变化,“不仅要爱自己的孩子,也要爱自己的身体”,这样的观点已经颇为流行。以前有很多女性孕育和分娩后,身材发生了严重的变形,导致这些女性失去自信心,甚至换上产后忧郁症。女性如果不想失
  • 肚皮舞属于有氧运动,在运动过程中,可向体内输送大量的氧气,同时伸缩全身的肌肉。而且,在肚皮舞的部分动作中,会集中使用身体的某一个部位,因此还具有强化肌肉的效果。 肚皮舞出学者,一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个
  •     盛行不衰的健身热潮不仅改变了我们的生活习惯,还改变了我们的审美标准。林黛玉般的弱不禁风已经不再是美的化身,现代人更加关注的是“健康”。在这个时代,瘦弱的身材已经不再是美,倒是那些线条优美、丰满匀称的身材备受人们的推崇。拥有
  • 肚皮舞塑身法最大的优点就是快乐!因为快乐,你很难察觉到底跳了多长时间,快乐会让你继续舞动你的身体。     减肥的关键在于有忍耐力,你要能够抗拒美食的诱惑,你要坚持反复枯燥的锻炼。正因为这样,有很多人的减肥时间无法超过一个月,刚开始减肥时,人们往往拟
  •     肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果条伤30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。     据推测, 跳肚皮舞每小时大约消耗400千卡热量,这相当

肚皮舞教练培训学校 电话:13065075757(微信同号) 联系人:崔铭月老师

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